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常见的养生中药有哪些?如何正确食用?

2019-12-04 18:25:49来源:励志吧0次阅读

在我们生活中有很多的养生中药,比如三七、决明子、枸杞子、甘草、人参、胖大海、菊花、金银花等,在使用养生中药时要选对方法,同时要注意量。

1、三七

三七粉属于名贵的中药材,可以治疗高血压、心脏病、高血脂、冠心病、心绞痛、胆固醇等心脑血管疾病,本身没有任何毒素,特别适合于身体的保健。直接用三七粉泡水喝,也可以配合着牛奶一起喝,每天早晚各服用一次,每次使用2到3克。

2、决明子

决明子具有清肝明目、降血脂和降血压的功效,但是会引起腹泻。女性长时间服用决明子会引起月经不规律,重者会导致子宫内膜异常,有低血压、腹泻、怀孕的女性应该慎用,每天吃决明子的量要控制在15克。

3、枸杞子

枸杞子属于温热的食物,具有抗衰老、益精明目、补肝肾的功效,但是心情急躁、高血压、大量吃肉类食物的患者不能服用,另外身体有炎症、感冒发烧、腹泻的人也不能吃枸杞子。枸杞子非常适合于抵抗力差、身体虚弱的人群,一定坚持才可以看到效果,使用枸杞子泡水、直接干嚼都可以,每天的量要控制在5克。

4、甘草

甘草具有清热解毒、止咳、补益心脾的功效,但是长时间服用甘草会升高血压,导致身体的水肿、肌肉无力、心律失常,同时也会引起低钾血症,直接把甘草泡水喝即可,每天用量控制在10克。

5、人参

人参具有大补的功效,补脾益肺、生津安神,提高身体免疫力,抗击衰老,兴奋神经系统。但是身体强壮的人过量服用的话,可能会导致口干舌燥,甚至流鼻血。在秋季吃人参是最好的,人参不能和浓茶、萝卜一起吃,另外也不能和葡萄一起吃,因为葡萄里面含有的鞣酸容易把人参里面含有的蛋白质结合,从而影响了药效,人参每天的量控制在10克。

6、金银花

金银花具有散表热的功效,偏寒,但是不能长时间的饮用,尤其是对于脾胃虚寒、腹泻、气虚体弱的人群不能服用。把一小勺金银花茶直接放在开水里冲泡焖十分钟就可以用了,每天控制在30克左右。

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