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男人如何进行性功能保健?男人性功能保健的最佳时间[图]

2019-12-04 18:41:39来源:励志吧0次阅读

男人的性功能是男性魅力的一个非常重要的表现,但是性功能是需要进行保护和维持的,否则总有一天会被掏空,最终出现性功能障碍,因此男人要在是适当的时候进行性功能保健,让自己时刻都动力十足,下面一起来看看男人性功能保健的最佳时间以及方法。

1、性功能保健黄金阶段

1、青春期

男性进入青春期后,生理上会发生很大变化,雄性激素水平提高,出现欲望、勃起、性幻想、梦遗等现象。面对这些正常的性冲动,青年人通常要承受很大的心理压力,因为他们不知该如何解决。在这一阶段,父母要更多地关心其生活,指导他们用转移注意力的方法排解性需求,如培养个人爱好、参加集体活动等。

2、新婚期

很多男性在新婚之夜因为紧张而导致性生活失败。在临床上也常会遇到因为新婚之夜性生活失败导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性,其原因大多是心理作用。如果男性因此背上沉重的心理负担,很可能使其在下次性生活时更紧张,陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。在新婚夜之前,夫妻双方应该共同学习一些性生活知识,克服彼此的焦虑情绪,有效提高性生活质量。

3、中年期

男性进入中年期后,身体机能处于下降趋势,再加上各种外因、心理因素影响,让他们的性生活大受打击。性功能有“用进废退”的特点,如果试图远离它,就会真的不断衰退,即使以后再希望与妻子亲热,也会发现自己的“发动机”早已熄火了。反之,如果夫妻在性生活方式上不断尝试新的刺激,就会体验到更多的快感。

4、老年期

采访时,常听到老年人说:“都这把年纪了,还过什么性生活?不行喽!”其实,老年男性依然有从性生活中获得愉悦的权利和能力,只要平时注意自己的性保健。老人在前戏上可以多花些时间,多一些爱抚和亲吻,再次,如果妻子女性私处干涩给性生活带来困难,还可以使用润滑剂。只要老年夫妻共同努力,在性生活上一样过得精彩。

2、男性性能力自测方法

1、看丁丁的勃起能力

当你对性产生性趣时丁丁应能迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题;如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题;如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

2、看性生活的主动性

如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常;当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常;如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题;如在妻子的诱导下也不「动心」,这就有了大问题。

3、看自己生理和心理对性的反应

性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象;见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸;在上述情况下,如果不产生任何性想象,就说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

通过上述“三看”自测,如自己性功能属正常范围,大可不必为一时的疲软而烦恼,如属不正常,则应及早就医治疗。

3、高压是“性健康”杀手

男性性功能的强弱,与人的健康有密切关系,也是心理状态的一个表现。性功能与年龄有一定关系,也随人体生理功能的衰退而变化。虽然男性性衰老从中年就慢慢开始了,但一般要到时才表现出来。现在,不少男性的性衰老年龄却提前了,30多岁就开始受到性功能障碍的煎熬。这不得不让人检查一下生活方式。白领阶层经常处于高压状态中,导致他们力不从心的就是这种“高压锅”式的生活。

身心疲惫这种心理生理和的双重疲劳,是白领“性健康”的一大杀手。三四十岁的中年白领往往身居要职,工作强度和精神压力尤甚,使得他们“性意阑珊”的同时也“力不从心”。再就是白领阶层平时忙于工作,闲时忙于交际应酬,一方面是烟酒成了第二粮食,一方面是缺乏必要的体育锻炼,使得他们的体重猛增,这都是造成“性衰老”的重要诱因。

所以,如果没有其他疾病,却出现丁丁勃起次数减少,同房频率不如以前多,性高潮、射精出现较慢、精液量少,勃起所需时间延长与年龄不相符合等现象,就要警惕自己是不是有“性衰老”的迹象了。对于这种现象,良好的生活习惯是健康生活的根本,也是防止“性早衰”的坚实屏障。男性要尝试改变自己的工作习惯,保证充足的休息,避免久坐、憋尿,保持愉快平和的心态。一旦出现过度疲劳导致ED问题,应该在医生的指导下治疗。

4、如何保持男性性功能

一是适度的性生活

有些人认为“男子的精液是有限的,年轻时手淫、性生活较频,到年龄一大丁丁就会不顶用了”。这种想法是无科学根据的。与人体任何器官一样,性器官也是“用进废退”,和谐的性生活与年龄无关。

二是保证有足够的睡眠与休息

有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活质量,或勃起不坚,或未使妻子引起性高潮即发生射精。

三是养成睡前温水洗澡的习惯

白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。

四是平时少穿紧身三角裤

紧身三角裤可以压迫睾丸,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响睾丸功能。紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用,只能靠出汗来调节温度,结果使会女性私处潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。

五是按摩或温热灸脐部

脐部中医称为“神阙”,可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为,按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高性功能,治疗阳痿。日本古川博医生根据临床实验证明,每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟,或用一支点燃的香烟移近脐部,在感到灼热时迅即拿去,每晚临睡前重复做几次,两个月后可有意想不到的疗效,可以壮阳治疗阳痿。

六是合理饮食

近年来研究发展,中、老年人阳痿有不少是由于血管因素。局部动脉硬化可影响丁丁血液供应,从而使勃起不坚或阳痿。

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