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谨记保护乳腺最有效的食物

2019-07-08 12:51:14来源:励志吧0次阅读

  生活中,由于多种原因的影响,很多女性被乳腺疾病所侵害着,殊不知,不仅影响了广大女性的身体健康,所好日常的护理也是很重要的,因此,广大女性需谨记保护乳腺最有效的食物,也可避免乳腺疾病,那么以下就来详细的了解一下吧。

  谨记保护乳腺最有效的食物:

  国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

  海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。

  为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重 的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

  以上已介绍了保护乳腺最有效的食物,希望对广大女性有所帮助,建议:为避免乳腺疾病的侵害,做好日常护理很重要,同时,也应多加注意以上饮食也是不可而忽视的。

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