冰雪

经期吃错食物痛经痛上加痛

2019-07-08 12:16:51来源:励志吧0次阅读

  作为一个女人, 好朋友 是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让自己在那几天也有好心情,这才是最聪明的做法!

  女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用:

  1、糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  2、含咖啡因的饮料

  咖啡因会使 胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  、酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  4、乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  5、高钠食物

  高钠食物会使 胀痛造成水肿与 胀痛。

  6、高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

吃什么食物缓解腹泻
糖尿病胃轻瘫消化不好怎么治疗
腹泻严重拉水怎么办
分享到: