冰雪

霜降保暖防范感冒略

2020-10-16 07:33:28来源:励志吧0次阅读

霜降保暖防范感冒

霜降,二十四节气之一,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬季即将开始。霜降时节,养生保健特别重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。

  霜降保暖特别重要,春捂秋冻要适度。

  各地断断续续迎来阴雨天气,一场秋雨一场寒。

  早晚温差愈来愈大,很多人的身体很难一下子适应过来,一个不注意感冒就找上门来了。

  缔凡在这里给大家一些秋季保暖小贴士:

  1.及时增添衣物,注意御寒

  俗语曰:“出门需防三、九月”“若要安逸,勤脱勤着”,添衣与否应根据天气的变化来决定,不要只顾风度,不顾温度。但不宜添得过量,以本身感觉不冷为准,故意让身体冻一冻,使自己能够经受更低的气温。

  2.多喝热饮,温暖又防秋燥

  秋意渐浓的当下不能再像盛夏那样贪冷饮冰,如果想喝饮料,也应当选择牛奶、奶茶等等热饮,暖胃的同时还暖身。同时秋风萧瑟容易使人干燥上火,热水也一定要多喝,预防秋燥和秋乏。

  3.热水泡脚,避免寒从脚起

  霜降来临之际,天气明显转凉,要注意脚部保暖。晚上用热水泡脚,没有暖气时穿好棉拖。特别是女性尽量不要再穿船形鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,使脚部保持暖和。这样可以提高风邪抵抗力。过度的秋冻容易引发感冒等疾病。

  4.良好的作息习惯,提高御寒能力

  可以早睡晚起,以确保充足的睡眠;适当的运动,可以让身体更耐"冻";保持愉悦的好心情;多吃当季水果,如葡萄、石榴、柚子、橘子、梨,可增强抵抗力,减少秋季干燥引发的不适。

  5.夜间盖好被子,防范着凉

  早晚温差越来越大,白天时穿上秋衣秋裤,秋衣扎在秋裤里,秋裤扎在袜子里,如此的尊重深秋,还是会很容易感冒。其原因是夜里的保暖措施没做好,一张舒适恒温的蚕丝被,是深秋最好选择。不管天气怎样变化,被窝里都保持32℃左右。这样奇特的被子,是霜降保暖必备神品。WX搜索公众号“缔凡蚕丝新零售”,领取属于你的温暖。

  霜降露凝百草枯

  要护腰腿壮筋骨

  早晚温差寒暖变

  秋燥寒凉致病端

  缔凡提示小宝贝们要注意御寒保暖喔!

  南方的深秋,漫山红遍,秋风微凉!

  北方的深秋,一层秋雨一层凉!

  缔凡的被子,暖你入梦乡!

  霜降来临,可以赏红叶啦!

原文网址: 霜降保暖防范感冒 http://www.jiaju82.com/news-view-id-631881.html
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