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海鲜加啤酒致痛风建议不要饮食无度避免劳累编制

2020-11-17 19:41:09来源:励志吧0次阅读

海鲜加啤酒致痛风 建议:不要饮食无度避免劳累

原标题:海鲜加啤酒痛风跟着走

节日期间,有的市民因为饮食无度诱发了痛风。痛风发作时有那些症状?市民该如何预防呢?29日,市中心医疗集团内分泌科主任姚民秀支招说,痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病,且常与高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等共同存在。姚民秀提醒说,在春节期间,有痛风史的市民不要大吃大喝以免再次诱发。

啤酒海鲜致痛风

29日,家住市北区35岁的于先生到市中心医疗集团内分泌科就诊,他的右脚的指关节已经肿了,而且疼痛剧烈。“刚开始,我以为是脚受伤了,没有在意,但最近两天实在疼得厉害,晚上都睡不好觉。”于先生说,他身边的朋友因为喝酒有患痛风的,于是就到医院来检查确诊。该科主任姚民秀检查发现,于先生果然是患上了痛风,而诱发的原因和他的饮食习惯有很大的关系。

于先生有喝啤酒的习惯,即便是在冬天,他在家里每天都要喝上两三瓶。春节临近,于先生应酬增多,酒场上经常大鱼大肉,这些因素诱发了于先生患上痛风。姚民秀说:“急性痛风发作时临床表现为受累关节严重的疼痛、肿胀、红斑、僵硬、发热,且症状发生突然。发作期一般持续数天到1周。”

痛风呈现年轻化

姚民秀表示,肾功能异常时由于肾脏的尿酸清除率下降也会引起尿酸水平上升。血浆中的尿酸达到饱和,导致尿酸单钠结晶沉积在远端关节周围相对缺乏血管的组织中。这种结晶的出现可导致单关节或者多关节的急性炎性滑膜炎。痛风在男性中较为多见,拇指是最常见的受累区域,50%-70%初次发病发生于此。90%的痛风患者在其一生中的某个时期会发生第一跖趾关节受累。其他可能受累的足部区域有足背部、足跟以及踝部。除了累及关节之外,尿酸结晶还可以沉积在皮下,被称作痛风结节。

“从临床的情况看,痛风呈现出低龄化趋势。”姚民秀说,他们曾经接诊过16岁的年轻患者,而最小的痛风患者发病也与饮食有关。这名年轻患者平时不爱喝水,经常用饮料代替,久而久之患上了痛风。痛风患者除了要严格控制食物中嘌呤的摄入量,还应限制脂肪和碳水化合物的摄入量。如果饮食总量过大,体重就会超标,血尿酸水平难以控制。痛不得委托非金融机构进行推介。银行因为点众多风患者要少吃甜食、少喝甜饮料,其中,酸奶含乳酸较多,蜂蜜含果糖较高,都不宜饮用。如果水分补充不足或不及时,血液就会浓缩,尿酸容易沉积并析出,从而诱发痛风。此外,鱼和海鲜含蛋白质丰富,可如果空腹吃,这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体,反而会加重身体的负担。空腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致痛风。

劳累时容易复发

春节前,有的市民因为过于劳累诱发了痛风。60岁的陈先生就是其中一名患者,他已经患有痛风多年,由于从饮食上加以控制,一直没有复发。最近几天,由于忙年采购,他有些劳累过度,再次诱发了痛风。“中老年人一旦体态肥胖,身体中缺少一种酶,无法分解食物中的一种叫嘌呤的物质,导致尿酸不能正常代谢,在血液中的浓度持续增高,到一定时期便出现痛风症状。”专家表示,营养过剩造成体内尿酸生成过多,因此痛风也称“酒肉病,富贵病”;二是肾功能下降,尿酸排泄不畅,因而痛风老年人居多。发作期消炎止痛,非发作期一定要降尿酸,长期保持血尿酸男性416以下,女性357以下,是防止痛风反复发作的根本方法。另外,痛风患者为防止肾脏中积存尿酸、应大量喝水,每日饮水量应保持在2000毫升以上。

姚民秀说,每年春节过后,他们接诊的痛风病号能增三成左右,原因就是在春节期间,有痛风史的市民没有管住嘴,大吃大喝,肉和鱼的摄入量突然增多,从而诱发疾病。因此,姚民秀建议市民在春节期间,不要饮食无度,对于啤酒、动物内脏、贝壳类的小海货、肉汤等,痛风患者应该不要摄入。 王磊江

民生问答

痛风如何调理饮食

1、不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

2、少吃肉类,尤其是动物内脏。

3、不再喝酒,尤其是啤酒点滴不沾。

4、饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。

5、多喝多酚咖啡,可提高30%以上的尿酸排出率。

6、精神愉快、增加有氧运动,平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班,少坐电梯,少坐车,定期检查。

教你一招

嘌呤高的食物

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃;

2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤重庆园博园占地3300亩。

嘌呤低的食物

1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。

4、蔬果类:大部分蔬果。

5、饮料:汽水、浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

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