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晚饭吃洋葱能减肥吗-晚餐吃洋葱好吗?[多图]

2019-12-04 18:31:01来源:励志吧0次阅读

人们对洋葱的认知常常还只是浮于表面,知道切洋葱会流泪,常常被用来做配菜以及深受喜爱的洋葱圈,但是有些女孩子却已经开始在晚饭时间享用洋葱来减肥了。这让人不禁疑惑,晚饭吃洋葱能减肥吗?晚餐吃洋葱好吗?

1.帮助减肥能排毒

一、洋葱中的营养物质能促进肠胃运动,其中有一种叫低聚糖的物质还能够抵制坏菌繁殖,从而达到改善便秘的情况,帮助排除体内废物,减去多余体重。二、洋葱还有降血脂的作用,这是因为洋葱中含有的硫化物能加快脂肪代谢。

2.营养丰富功效多

一、洋葱中含有一些植物杀菌素因此能有效的预防感冒抵御流感,同时还有祛痰、抑菌等作用;二、洋葱的特殊气味能通过刺激胃酸分泌使食欲大增;三、洋葱中的槲皮素和硒元素有防癌的功效,前者通过抑制癌细胞活性来阻止癌细胞生长,后者能抑制癌细胞的分裂和生长还能降低致癌物的毒性。洋葱功效多多晚餐适量吃一些还是可以的。

3.哪类人群不宜吃

洋葱营养丰富有很多作用,特别是老年人常吃洋葱能预防很多疾病以及老年斑,但是这并不代表谁都能常吃洋葱,有眼部疾病、肠胃疾病的患者吃洋葱的话容易导致病情加重,除此之外有皮肤疾病的人也最好不要吃洋葱。

4.哪些食物会相克

一、洋葱和虾一起吃的话,容易形成草酸钙从而产生结石;二、洋葱和鱼同食鱼中丰富的蛋白质会被洋葱中的草酸分解、破坏掉,产生沉淀让身体难以消化吸收;三、和虾一样,海带与洋葱一起吃也会因为一些营养物质发生反应而容易形成结石;四、蜂蜜和洋葱一起吃会对眼睛产生影响,严重的甚至还有可能导致失明。

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