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体重增加不是汽水的错

2020-02-14 18:52:48来源:励志吧0次阅读

体重增加不是汽水的错?

:慎吃

!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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造成体重增加的原因多种多样:遗传与环境因素;物质代谢与内分泌功能的改变;生活方式及饮食习惯等等。如果你的孩子或者身边的人一旦体重上升,你就将错归结于他吃了太多甜食,或者喝了太多汽水,那么这篇文章会告诉你:这对甜食和汽水来说太不公平了。我们要做的,就是认清导致自己体重增加的真正原因,然后对症下药!

众所周知,运动有助消耗脂肪与能量。但是在日常生活之中,随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量减轻等,人体消耗能量的机会正日趋减少。越来越少的人选择步行出行;越来越多的人上下楼乘坐电梯而不走楼梯;洗衣机,洗碗机的普及让人们连洗衣服,洗碗也不需要自己动手。高科技,让人们的生活变得简单,但同时,也让人变得懒惰。殊不知,在安逸中,我们的体重也在日趋增加。另外,体重的增加也导致了人们日常的活动越趋缓慢,这样更减少了能量的消耗,从而导致恶性循环,助长了体重增加。

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